300 ml
qualche kiwi spremuto
una spruzzatina di lime
qualche seme di lino macinato
1 ½ mela pressata
½ banana frullata
8 chicchi d’uva bianca spremuti
¼ di mango frullato
un pezzetto di cetriolo pressato
un pizzico di estratto di spirulina
delle vitamine
un pizzico di infuso di tè verde matcha
un pizzico di estratto di cartamo
Valori nutrizionali
| 100ml | |
|---|---|
|
|
| Energia | 230kJ (54kcal) |
| Grassi | < 0,5g |
| (di cui acidi grassi saturi) | < 0,1g |
| Carboidrati | 13g |
| (di cui zuccheri) | 11g |
| Fibre | 1,1g |
| Proteine | < 0,5g |
| Sale | < 0,01g |
| Tiammina (Vitamina B1) | 0,33mg (30%*) |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,41mg (30%*) |
| Niacina (Vitamina B3) | 2,6mg (16%*) |
| Vitamina B6 | 0,45mg (32%*) |
| Vitamina C | 18mg (22%*) |
| Vitamina E | 4,8mg (40%*) |
*= Valori Nutrizionali di Riferimento
Contiene naturalmente zuccheri presenti nella frutta e nella verdura
antiossidante
Per presentarvi questo nuovo super smoothie avremmo potuto dirvi che sì, in effetti aiuta ad impedire l'ossidazione. Ah, avremmo potuto anche dirvi che un elemento subisce un'ossidazione quando subisce una sottrazione di elettroni, che si traduce nell'aumento del suo numero di ossidazione*.
Ma siccome ci sembrava tutto un po' troppo complicato, abbiamo preferito andare sul sicuro e raccontarvi cosa troverete in questa ricetta. Beh, è semplice: kiwi, mela, cetriolo, un pizzico di matcha e dei semi di lino. Per renderlo ancora più super l'abbiamo arricchito con vitamine che vi aiuteranno a proteggere le vostre cellule dallo stress ossidante. Insomma, proprio uno smoothie in versione super.
*grazie Wiki.
- contiene estratto di matcha (che rinforza il vostro organismo)
- fonte di fibre
- ricco di vitamine